有一种苦，只有小肠不良的人才可能会知道！
手脚都蹲麻了，脖子却毫无反应……
三天没上大号，脖子缩得比孕妈妈还大
每天跑N次公厕，但都执意......
喜活难，小肠不良之后的喜活更难！
六个问题，测一测您的吞咽功能：
1.大以另有整整(多于25%)吞咽感到吃力吗？
2.大以另有整整(多于25%)吞咽为颗粒状以后或较硬以后吗？
3.大以另有整整(多于25%)有吞咽不尽感吗？
4.大以另有整整(多于25%)吞咽时有直肠的梗阻感(像新店东西)吗？
5.大以另有整整(多于25%)吞咽并不需要人工方式的配合(如灌肠，常指摸)吗？
6.大以另有整整(多于25%)每周吞咽少于三次吗？
如果您普遍存在2项或以上上述症状，且多于六个月，并在近来三个月一直普遍存在，那就并不需要提高警惕了！小肠不良可能正“伤害”着您，但仍需药剂师的更进一步诊断呦！
要想从根源上解决小肠不良问题，还得从小肠不良随之而来的原因说起。
小肠不良无论如何是怎么回事？
上公厕是经常的一以另有，但常常我们也可能会小肠不良。这是一种唾液在小肠系统当中阻塞的稳定状态，意味着食材小肠后并不需要几天才能离开我们的身体。对很多人来说，小肠不良可能会变成慢性病，意味着每次屁股都是较硬结的而且十分困难。这个令人不安成因背后的所谓是什么呢？
小肠不良只在输尿管当中注意到。输尿管也援引大肠，输尿管被包含四个以另有：升输尿管、横输尿管、降输尿管和乙状输尿管。
输尿管与直肠和相连。小肠将小肠好的食材（唾液），胆汁以及小肠液排入输尿管。当唾液通过输尿管的时候，输尿管转化成了唾液中都的大以另有水气，将唾液从液体稳定状态转化成晶体稳定状态，转化成水气的整整越长，唾液可能会愈发越来越坚较硬。
当唾液到达输尿管最后一段，水气转化成结束，然后唾液进到直肠，然后唾液扩张直肺部并诱因血管壁松弛，这时候你可以有以后意，可以决定吞咽，或者憋着。这个过程由盆底肌调节，尤其是耻骨直肠肌，另有血管壁的起到集中于。
可当你小肠不良时，你就不想去更衣室，一是唾液通过输尿管太缓慢或者是盆底肌功能障碍，当唾液通过盆底肌太缓慢的时候，可能会使水气转化成过多，使唾液干燥而坚较硬。二是盆底肌功能障碍时，因为盆底身体太过缓和，屁股排不出来。
造成小肠不良的原因有哪些？
小肠不良不是单纯由某一种原因造成的，包括一般而言的疾病和器质性疾病都可能造成小肠不良。
一般而言小肠不良
1.不良的烹饪惯用；
2.井水不足及肠蠕动变缓；
3.缺乏锻练使体液的肠蠕动不够；
4.排入直肠唾液重量的舆论压力形成了不吞咽太阳光；
5.输尿管国家主义功能失常；
6.长期滥用泻药；
7喜活不规律性和不规则的吞咽惯用。
器质性小肠不良
1.直肠与恶性肿瘤；
2.全局恶性肿瘤随之而来吞咽勉强；
3.输尿管实际上或不实际上梗阻；
4.小肠或盆腔内排斥；
5.哮喘疾病随之而来肠肌松驰；
6.用药低血糖。
如何公共卫喜小肠不良？
1.亦不例另有喝水冷开水。清早后就喝水冷一大杯的冷开水，不要慢慢喝水，一次性喝水完。一来可以清肠胃，二来冷水进到胃部可以诱因肠胃蠕动小肠不良时水气可能会被体液转化成，屁股愈发又干又较硬，喝水冷开水可以补充屁股所需的水气。
2.坚持参加锻练。如海边、走路：这样可以加快肠胃的小肠和转化成，鼓励代谢系统维系正常的工作，保持极好的体型。路程的时候注意保持抬头挺胸，双臂旋转，既可以获释舆论压力，对公共卫喜小肠不良来说也很重要。
3.调理肩部。闲聊半小时之后，双手交叠，在肩部打圈。男性顺时针剪摩，女性逆时针剪摸。先以剪胃部，再行剪嘴唇（肩部）。每天坚持，可促进消化道蠕动，达到公共卫喜小肠不良的效果。
4.提肛国家主义。提肛国家主义可以锻练肛周身体，加重小肠不良，防治肛周疾病。保持手掌，注意力集当中在部位，收缩肩部、肩部，随着呼吸将一紧一松，一提一放。每天坚持20-30次。这种国家主义最差的是，你随时随地都可以偷偷地进行，不受整整和自由空间的困扰。
5.培养极好的吞咽惯用。可练习每天晨起吞咽一次，即使无以后意，可借稍等，以形成条件太阳光。同时，要营造安静、舒适的喜态环境及选取坐式以后器。
6.合理烹饪。应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、马铃薯食材，多井水，每日多于井水1500ml，尤其是每日晨起或饭前啖一杯水，可理论上公共卫喜小肠不良。此另有，应食用一些较强润肠通以后起到的食材，如黑芝麻、、熟香蕉、菠萝、杏、猕猴桃、喜新产品、马铃薯等
相关新闻
相关问答
